30代から気になり出す？！　白髪予防になる食材。

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こんにちはタケです！

僕も悩んでいる白髪。

髪の毛の色はメラニン色素の配合量で決まっています。

このメラニン色素が少なくなると白髪になる原因となります。

メラノサイトが正常にメラニンを生成するためには、あらゆるビタミンやミネラルが必要です。

そのため、白髪予防に効果的とされる食べ物を食べ、髪の毛の主成分となる、良質なタンパク質をしっかりと摂取するようにしましょう。

ヨード（ヨウ素）

ヨードは細胞の成長を助け、メラノサイトを活性化する作用を持つ成分です。

髪の毛の新陳代謝を促し、髪の健康を保ちますので、積極的に摂るといいと思います。

ヨードを多く含む食べ物には、以下のようなものがあります。

よくワカメは髪に良い！と耳にしますがこう

言った理由からなんですね。

他に髪の悩みやお困りな事があれば是非タケに

ご相談下さい！

さいたま市南区南浦和　一軒家サロン　美容室MUKU

(MUKU) 2018年2月12日 20:19